Сошенко О. Ф., учитель биологии, классный руководитель 8 «А» класса. Разработка классного часа: «Здоровье – бесценный дар». Задачи - pismo.netnado.ru o_O
Главная
Поиск по ключевым словам:
страница 1
Похожие работы
Название работы Кол-во страниц Размер
Звучит песня о дружбе «Когда мои друзья со мной» (слова М. Танича... 1 53.17kb.
Социально-значимый проект «Истоки». Участники проекта 1 32.87kb.
Классный час Золотое кольцо России Классный руководитель 6 класса... 1 114.2kb.
Сценарий классного часа в 11 классе «Вступая во взрослую жизнь »... 1 84.82kb.
Классный час одна из основных форм воспитания в классном коллективе... 1 131.05kb.
Единый Всекубанский классный час 1 88.75kb.
Методическая разработка для проведения классного часа по духовно-нравственному... 1 132.15kb.
Проектно-исследовательская работа учащаяся 7 класса 1 225.84kb.
Конкурс «Литературный лабиринт» 1 92.67kb.
«чай для бабушек и мам». Цели и задачи классного часа (праздника) 1 56.13kb.
Руководство деятельностью классных руководителей осуществляет заместитель... 1 51.96kb.
Основные положения российского законодательства по охране труда. 1 33.76kb.
Урок литературы «Война глазами детей» 1 78.68kb.
Сошенко О. Ф., учитель биологии, классный руководитель 8 «А» класса. Разработка классного - страница №1/1

Сошенко О.Ф., учитель биологии, классный руководитель 8 «А» класса.

Разработка классного часа: «Здоровье – бесценный дар».
Задачи:

  1. Познакомить учащихся с механизмами влияния состава воздуха и шума на здоровье человека.

  2. Воспитывать потребность в здоровом образе жизни; сознательное отношение к своему здоровью.

  3. Формировать негативное отношение к вредным привычкам.

Сегодня наш классный час посвящен серьезной проблеме. Начать хочу с притчи. Мудреца спросили: «Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава?»

Вот что ответил мудрец: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля».

Здоровье – это действительно бесценный дар. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Здоровье помогает человеку учиться, трудиться, заниматься любимым делом, активно отдыхать.


Мы, как тот олень, загнанный в лабиринт городских стен, спешим, суетимся и не замечаем, как сами укорачиваем свою жизнь.
Мы балансируем над пропастью,

Передвигаясь по канату.

Мы соревнуемся в жесткости,

Хоть ведаем – придет расплата.

Играем в игры запрещенные,

Не замечая чьей-то боли,

Кутим, пьем вина утонченные

На многочисленных застольях.

Теряем облик человеческий

И тонем в омуте пороков…


Пороки, пороки, пороки… Человеческие пороки – это те же вредные привычки, которые ведут нас в бездну нездоровья, укорачивая нашу жизнь.

Вы можете возразить, что здоровье – личное дело каждого. Это не совсем так. Здоровый человек живет полноценной жизнью и приносит большую пользу обществу. И во многом наше здоровье зависит от нас самих.


Воздух.
1 ученик. В романе Павленко «Счастье» врач Комов очень убедительно говорит о целительной силе воздуха: «…ваша болезнь требует простого лекарства – воздуха. Побольше его и наяву, и во сне. Нужно насквозь продуть себя, омыть каждую клетку свою свежим воздухом».

Без пищи человек может прожить около 50 дней, без воды около 5 дней, а без воздуха – не более 3-4 минут. А каким воздухом дышим мы?


2 ученик. Когда мы ходим, бегаем, прыгаем, вся пыль поднимается в воздух, а с нею и болезнетворные бактерии. Они оседают на пылинках и вместе с ними долго находятся во взвешенном состоянии. Таким образом распространяются грипп, ангина, ОРЗ, туберкулез и другие болезни.

Вывод: Необходимо следить за состоянием воздуха в помещении ( дома, в школе): проветривать, проводить влажную уборку.
Шум.
« Легкий туман еще держался кое-где над водой, еще цеплялся за мокрые кусты лозняка. И в тихой воде четко отражалось все, что гляделось в нее в это утро. Странное чувство полного, почти торжественного спокойствия охватило его.

Он вдруг услышал эту тишину и понял, что вот это и есть тишина, что она совсем не означает отсутствие звуков, а означает лишь отдых природы, ее сон, ее предрассветные вздохи». (Б.Васильев «Не стреляйте в белых лебедей»).



3 ученик. Человек внес в мир звуков речь и музыку, сделал звук своим помощником. Проходили века. Человек трудился, творил. Появлялись все новые и новые источники шума, росла их сила. Уровень шума измеряется в децибелах. Примеры:

Шелест листвы – 10 дБ.

Шепот – 20 дБ.

Тиканье часов – 30дБ.

Спокойный разговор – 50 дБ.

Уличный шум – 80 дБ.

Громкая музыка – 110 дБ.

Реактивный самолет – 140 дБ.


Динамический диапазон человеческого уха укладывается в 140 дБ. По санитарным нормам уровень шума должен составлять для учебных кабинетов 45 дБ, а для коридоров – 60 дБ.
4 ученик. Американский ученый Кнудсен считает, что шум – такой же медленный убийца, как смог. Постоянный шум является причиной многих болезней. Под влиянием шума у человека изменяется физиологическое состояние: сначала появляется угнетение, его сменяет некоторое возбуждение, и, наконец, развивается подавленное состояние.

Уровень шума в 40-45 дБ нарушает сон у 25% населения; шум в 50-55 дБ – у 50%; шум в 70-75 дБ – у 95% населения.

Шумы природного происхождения ( шум морского прибоя, дождя, шелест листвы, пение птиц) благотворно влияют на организм человека: успокаивают, расслабляют, снижают возможные стрессы. А вот производственные шумы, шум транспорта ухудшают работу сердца, повышают артериальное давление и снижают производительность труда: физического – на 30%, а умственного – на 60%.
Вывод: Надо следить за уровнем шума в школе, во время занятий; принимать посильное участие в озеленении школы и улиц города.
Вредные привычки.
Все знают, что такие пагубные привычки человека, как курение, употребление алкоголя и других наркотических веществ, приводят к болезненным изменениям в организме. Каким вырастет человек, с детства привыкший пить и курить?

Табак, как известно, среднедействующий наркотик. Гораздо легче привыкнуть к наркотику, чем отвыкнуть от него. Курящие – это не «взрослые», «Самостоятельные», «мужественные» люди, а просто рабы привычки, у которых недостаточно развиты воля и самообладание.



5 ученик. В Англии по указу Елизаветы I (1585 г.) курильщиков приравнивали к ворам и водили по улицам с веревкой на шее.

В России при царе Михаиле Федоровиче (1613—1645) уличенных в курении в первый раз наказывали 66 ударами палки, во второй — отрезали нос и уши. Торговля табаком в России была разрешена в 1697 г., в царствование Петра Великого (1682—1725), который сам стал заядлым курильщиком, побывав в Голландии.

Первым разрушительное действие на организм начинает оказывать тепло: температура воздуха, поступающего в рот, на 40° ниже, чем у табачного дыма. Чем опасны такие резкие перепады температуры? Вспомните, что происходит с телами при нагревании и охлаждении? (Они расширяются и сжимаются соответственно.)

Перепады температур при курении отражаются на состоянии зубной эмали. Со временем на ней появляются трещинки — «входные ворота» для микробов, поэтому зубы у курящих начинают разрушаться раньше, чем у некурящих людей.


Чем же еще «угощает» сигаретный дым человека? Табачный дым раздражает слюнные железы, слюна усиленно выделяется, и курильщик вынужден ее сплевывать. Часть слюны вместе с ядом проглатывается, попадая в желудок. Из-за этого пропадает аппетит, появляются боли в области желудка, запоры, поносы. Все это может перейти в более серьезные заболевания — гастрит, язву желудка. Они чаще встречаются у курильщиков, чем у некурящих.

Основное действующее вещество в табаке – никотин. Никотин — один из сильнейших растительных ядов, способен накапливаться в организме. Он хорошо растворяется в воде, легко проникает через слизистые оболочки носа, рта, бронхов, желудка. Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов.

У курящих частота сердечных сокращений увеличивается на 10— 15 ударов в минуту. Спазм сосудов в сочетании с алкоголем приводит к образованию на стенках сосудов отложений холестерина. Это способствует закупорке сосудов, образованию тромбов



Сколько различных ядов содержится в дыме сигареты? (Сильнодействующих ядов более 20).

Какие вещества наиболее опасны? (Радиоактивные вещества.) Проникая сквозь кожу и мышцы, эти вещества вызывают сильные изменения в организме. Крайне опасен радиоактивный изотоп полоний-210. Он может накапливаться в самых различных органах, разрушая их, и, самое опасное, вызывает изменение генетического аппарата – мутации.

Бензпирен способствует мутациям, ведущим к возникновению рака легких не срезу, а через 10-20 лет курения. Но яд, который не действует сразу, не становиться менее опасным.

Сигареты и папиросы с каждым годом выглядят все привлекательнее. Улучшаются их вкусовые качества. На эти цели идут первоклассная бумага, тонны меда, розового масла, ванилина и других вкусовых добавок. Но есть и здравомыслящие люди.

Как вы думаете, почему, несмотря на очевидный вред курения, сигареты продолжают выпускать и рекламировать в разных странах?
Табачное производство дает баснословную прибыль, и лишаться ее добровольно никто не будет. Поэтому, несмотря на то, что курение несет смерть, оно распространено повсеместно. Когда вы потеряете здоровье, ни один производитель табачной фабрики не одолжит вам немного своего! Об этом надо всегда помнить. Что вам дороже: свое здоровье или мнимое удовольствие, ради которого вы набиваете карманы производителя табачных изделий прибылью?
Желающим бросить курить рекомендуется пить натощак 2—3 стакана воды, принимать утром душ, периодически выполнять дыхательные упражнения. Народная медицина советует полоскать рот 1—2%-ным раствором питьевой соды, которая делает неприятным вкус табачного дыма.
Полоскание нужно делать 3—6 раз в день перед тем, как закурить сигарету.

Недавно в медицинском журнале появилось сообщение о том, что опухолевые изменения в легких подвергаются обратному развитию после прекращения курения. Бросить курить никогда не поздно!


Пристрастие к спиртному – алкоголизм – болезнь, известная с древности, о ней упоминал еще Аристотель. Многие люди стараются преодолеть неприятности с помощью алкоголя. И, действительно, одним он приносит облегчение, у других повышает настроение, дает ощущение раскованности и веселья. Но так легко перешагнуть черту, за которой опьянение становится пагубной привычкой. По данным ВОЗ, на 1 тыс. человек приходится до 100 алкоголиков!

1 ученик. Спиртные напитки содержат не только этиловый спирт, но и различные примеси, в том числе ядовитые сивушные масла, от которых не избавиться никакой очисткой. Метиловый спирт – яд, который легко может вызвать не только сильное отравление, слепоту, но и смерть.

Употребление его даже в малых количествах приводит к поражению зрительного нерва и сетчатки глаза. Дихлорэтан в количестве 10-15г вызывает необратимые изменения в печени и почках.

Применяемый для обработки вин сернистый ангидрид и сам по себе опасен, кроме того, он разрушает в вине все витамины. А кислоты ( винная, уксусная и др.), присутствующие в винах, отрицательно влияют на пищеварение, особенно на печень и поджелудочную железу.

2 ученик. А как же пиво? Его считают ценным продуктом и даже называют «жидким хлебом».Но в нем содержится от 2,8 до 12% спирта, присутствуют различные вещества, повышающие чувствительность организма к алкоголю, усиливающие его всасывание. Это тоже алкогольный напиток. Алкоголь вызывает не только нарушение здоровья, но и ведет к деградации личности, толкает на серьезные преступления.
Хотите быть здоровыми?
Известный хирург Н.М.Амосов сказал: «В большинстве болезней виновата не природа, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда от неразумности».
10 золотых правил здоровья.


  1. Двигательная активность – делает человека сильным, ловким, выносливым, работоспособным.

  2. Личная гигиена – помогает защитить человека от различных заболеваний, в том числе и инфекционных.

  3. Закаливание организма – делает человека устойчивым к изменениям температуры окружающей среды.

  4. Правильное питание – обеспечивает организм всеми необходимыми веществами.

  5. Режим дня – помогает правильно, без ущерба для здоровья, организовать свой день, чередуя труд с отдыхом.

  6. Правильное экологическое поведение – защищает организм от загрязнений окружающей среды.

  7. Соблюдение правил психогигиены – помогает сохранять нервную систему здоровой, правильно формировать отношения с окружающими людьми.

  8. Отсутствие вредных привычек – курению, алкоголю, наркотикам – нет. Это защитит

от опасных и смертельных заболеваний.


  1. Правильное сексуальное поведение – защитит от опасных венерических заболеваний и СПИДа.

  2. Соблюдение правил поведения на дорогах, в школе, дома. – защитит от травм.


Выводы:

- наше здоровье зависит от образа жизни, который мы ведем, от состояния окружающей среды;



- здоровье человека – в его собственных руках, надо лишь уметь распорядиться им рачительно и умно.

- здоровье – это дар природы и заботиться о нем, сохранять его, беречь человек должен сам.

- важно, чтобы каждый день все мы что-то делали для того, чтобы дольше остаться здоровыми.