Несбалансированное питание служит одной из причин развития у детей и подростков хронических заболеваний - pismo.netnado.ru o_O
Главная
Поиск по ключевым словам:
страница 1
Похожие работы
Название работы Кол-во страниц Размер
Девиантное поведение подростков: причины и способы преодоления. 1 197.36kb.
Повышение иммунитета, а особенно повышение иммунитета у детей вопрос... 1 48.29kb.
Лок-терапия в условиях социально-экономического кризиса1 И. 1 113.63kb.
Ежегодно умирает 2 млн человек от хронических вирус-гепатитов 1 72.26kb.
1. Понятие причин и условий совершения конкретного преступления. 1 37.45kb.
Подростковый суицид и его профилактика 1 154.58kb.
Проект Формирование культуры здоровья обучающихся на уроках информатики... 1 123.5kb.
«здоровый ребёнок» 1 293.09kb.
Как следствие, изменяется и характер патологии современного человека. 1 95.41kb.
Программа профилактики суицидального поведения подростков «Хочу жить! 1 482.41kb.
Сколько жизней можно было бы спасти, окажись на месте происшествия... 1 102.35kb.
Учебника Н. Г. Гольцовой, И. В. Шамшина «Русский язык» 1 82.59kb.
Урок литературы «Война глазами детей» 1 78.68kb.
Несбалансированное питание служит одной из причин развития у детей и подростков хронических - страница №1/1



Информация для родителей

Правильное питание – залог

здоровья вашего ребенка !

Несбалансированное питание служит одной из причин развития у детей и подростков хронических заболеваний (ведущие места занимают болезни костно-мышечной системы, глаз, органов пищеварения). По мере взросления детей распространённость гастритов возрастает в 19 раз, заболеваний щитовидной железы - в 6 раз. Для нормальной жизнедеятельности школьнику необходим 4-5-разовый приём пищи в течение суток, при этом интервал между приёмами не должен превышать 3,5-4 часа. В течение учебного дня школьнику нужно получить до 55-60% суточной калорийности рациона. Поэтому ребёнку в школе необходимо полноценное горячее питание (завтрак, обед). А посещение детьми групп продлённого дня разрешается только при условии, что они 2-3 раза получат горячеепитание.

Замена горячей пищи буфетной продукцией ведёт к резкому снижению поступления в организм важных питательных веществ (белков, витаминов и микроэлементов). Особенно велика потребность школьников в продуктах, содержащих животный белок. При умственной нагрузке потребность в животном белке увеличивается.

При дефиците белка могут возникать переутомление, снижение работоспособности, ухудшение успеваемости. Поэтому ежедневно ребёнку необходимы блюда из мяса или рыбы, молоко и молочные продукты. Такие продукты, как яйца, сыр, творог, школьник обязательно должен получить не реже 2-3 раз в неделю. Продукты, богатые животным белком, следует употреблять в первую половину дня, что учитывается при составлении меню школьных завтраков и обедов. При учебных нагрузках возрастает по­требность в витаминах и микроэлементах, дефицит которых ведёт к нарушениям процесса роста, снижению памяти и внимания, риску заболеваемости детей. В питании школьников необходимо широко применять овощи, фрукты, натуральные соки. Так, в день школьник должен съедать около 400 граммов овощей, 250г - картофеля и 200г - фруктов. Поэтому в школьное питание обязательно включаются разнообразные блюда из овощей (салаты из свежих овощей, заправленные растительным маслом, овощные гарниры, запеканки и т. д.)


Итак, для чего же необходимо правильно питаться нашим детям во время пребывания в школе???

  • Происходит интенсивный рост всего организма, сопоставимый с темпами развития человека первого года жизни.

  • На фоне всей физической перестройки повышаются нагрузки на психоэмоциональную сферу.

  • Возрастают не только школьные нагрузки, но и напряжение, вызванное социальной адаптацией ребенка.

  • Развиваются все основные системы: опорно-двигательная (особенно скелет), идет увеличение мышечной массы (с учетом половых особенностей), сердечнососудистая и нервная системы, а также идет радикальная гормональная перестройка организма, связанная с половым созреванием подростка.